重庆谈判中，蒋介石曾对秘书陈布雷说：“毛泽东不可轻视。他嗜烟如命，但他知道我不吸烟后，在同我谈话期间，竟绝不抽一支。对他的决心和精神，不可小视！”胸中藏有大志的人，会是一个很自律的人。自律的人，既可惧，又可敬。如果是伙伴，你要跟他学会律己；如果是对手，你要做好足够的心理准备。

　　每一个不自律的行为，都会给你带来更大的痛苦。但不做欲望的奴隶，自律可以令我们活得更高级。自由的本质不是放纵自己，不是无所不为，而是自律之后的舒畅，是有所为，有所不为。很多时候，我们只看到了别人优秀的样子，却往往忽略了他们为此付出了近乎自虐般的自律。

　　一个自律到骨子里的人，看上去大多是无趣的。在别人出去玩乐的时候，他一个人窝在那里看书；在别人享用着美食的时候，他在健身房里挥汗如雨；周末的时光，很多人慵懒地睡到中午，他依旧雷打不动地早起、跑步、看书、工作……这样的人，不仅看起来无趣，甚至感觉有自虐倾向，活得一点都不洒脱和自由。但真实情况是，自律的人比不自律的人要自由得多。

　　康德说，所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。越自律，越有话语权，身体和人生都是如此。一天两天看不出来，一个月两个月也许还是看不出来，但是一年两年，甚至十年二十年，自律的人和不自律的人，终将走上截然不同的道路。

　　越是自律的人越明白自己真正想要的是什么，所以才不会把时间和精力浪费在无意义的事情上，而是真的把碎片化时间都利用起来成长自己。所有优秀的背后都有苦行僧般的自律。好的坚持，就是一种自律。

      96岁肌肉爷爷沈华走红网络，健身26年的他体格健壮，完全不像一个近百岁的老人，大家都喊他“华叔”。沈华每天的作息时间非常规律，从不超过晚上10点睡觉，早晨4点多就起床活动身体，每天下午到健身房报到。他的同龄人很多都已经不在了，沈华说：“现在健身和运动是我最好的朋友。”70多岁时，沈华初进健身房，就惹来很多白眼，很多人都觉得他一把年纪，肯定坚持不了多久，可现实是，很多年轻人只是健身房的过客，沈华却用20年变成了为人熟知的“肌肉爷爷”。越自律，认知能力越强，人和人的差距，就是这样逐渐拉开的。

　　日本作家村上春树从29岁开始写作，至今已有40个年头，创作出了大量的作品，经典又高产。村上春树写作有个习惯，他每天只写4000字，400字一页的纸，每天写到10页就停下来。另外，他每天都会拿出一个小时出来跑步，雷打不动，正是这种高度自律，让他有精力能够持续产出优秀的作品來。很多时候，不是优秀才自律，而是你自律了，才会变得优秀。而那些自律的人，往往连老天爷都不忍心辜负他们。一个人的自律中，藏着无限的可能性，你自律的程度，决定着你人生的高度。

　　《认知突围》中有句话：“所有的懒惰、放纵、自制力不足，根源都在于认知能力受限。”真正能够登顶远眺的人，永远是那些心无旁骛、坚持往前走的人。越勤奋，越努力；越自律，越优秀！